得了白癜风晚上睡不着应该怎么办

　　得了白癜风晚上睡不着应该怎么办?目前，大量的医学证实，免疫功能异常与白癜风的发病密切相关。白癜风患者血清抗黑素细胞抗体及其与皮肤病变的关系，以及杀死黑色素细胞的机制，为揭示白癜风的免疫力提供依据。得了白癜风晚上睡不着可能和身处的环境有关，也可能和自身免疫调节状况有关，下面就让我们和盐城白癜风治疗专业医院一起来看看吧。

　　，枕头不舒服可能是主要原因：据调查报告，在6亿失眠症患者中，约有四分之一的人因选择不舒服的枕头而失眠。理想的枕头能与颈椎紧密配合，使工作、学习和生活一天的人可以在睡眠中缓解肌肉疲劳，应选择不高枕头，并选择更舒适的枕头据喜好。

　　其次睡前情绪激动也会产生非常恶劣的影响：睡前过度兴奋会直接影响睡眠，导致难以入睡。情绪激动和神紧张容易诱发心律失常。因此，睡前观看刺激刺激的游戏或节目是不合适的，也不适合剧烈运动，应尽快停止一些相关的娱乐活动。

　　，睡得太早或太晚对身体同样没有好处：多少睡眠是合适的?一般认为成人每天6到7小时的睡眠就足够了。但心理学家对睡眠的结果表明，只有8小时的睡眠才能达到人体功能的顶峰。为了提高睡眠质量，我们必须注意睡眠时间。

　　得了白癜风晚上睡不着应该怎么办?温馨提示：以上就是一些有关白癜风患者晚上睡不着的应对措施，建议患者朋友们夜间睡眠时间为21：00~23：00，不要太早也不要太晚。

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