教你如何战胜白癜风?
文章来源：乌鲁木齐新军都白癜风医院 作者： 发布时间：2012-06-24本文摘要：教你如何战胜白癜风?你听说过：ldquo;治皮先治心rdquo;这样的说法吗?白癜风一种顽固性皮肤病，也是一种心病，主要临床特点就是白斑，扩散速度非常快，严重的侵蚀着患者健康的肌肤和
教你如何战胜白癜风?你听说过：“治皮先治心”这样的说法吗?白癜风一种顽固性皮肤病，也是一种心病，主要临床特点就是白斑，扩散速度非常快，严重的侵蚀着患者健康的肌肤和心灵。致使很多患者都带有自卑的倾向，这就增加了治疗的难度。为了消除白癜风患者的自卑心理，乌鲁木齐乌鲁木齐新军都医院白癜风治疗基地医生给出了以下几点建议：
教你如何战胜白癜风?
对白癜风患者要进行怎样的心理疏导
按摩法：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。
去宽敞的地方走走：离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。
放松反应法：找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。
做下伸展运动：伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。
听听音乐：找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，融入到快乐的气氛中去。
作5分钟的遐想：放掉烦忙的工作，闭上双眼，抱弃一切，给自己的5分钟的时间作下遐想吧。
纸条法：如果感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消失。
把气都呼出——闭眼——慢慢均匀吸气什么也不要想——憋住气，默数3下——将气均匀呼出，要把胸中的气呼的干干净净。在呼气时，想象把一切所想全都伴随着呼出的气一起被你呼出。一次不行的话可以多试几次。对任何不稳定情绪都可很有效的哟。
友情提醒：发现白癜风要及时检查治疗，不可盲目治疗，做到早发现早治疗。
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