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适度饮食是身体发育的过程,所需的大部分营养来自食物。因此,良好的饮食习惯是健康成长的保证。而偏食、食欲不振,必然会因营养不足而导致失衡。长时间的偏食会导致消化功能差、食欲不振,甚至胃肠道疾病。因此,一定要养成良好的饮食习惯,按时吃饭,不吃零食,调整膳食比例。
营养医学研究表明,南瓜富含维生素C降解酶,与其他食物一起烹制时,会减少食物中维生素C的含量。大家都知道维生素C对维生素C的治疗是非常不利的,所以南瓜的这个特性可以降低食物中维生素C的含量,让患者增加维生素C的摄入量,有助于减少。
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